Tag Health Care

যে কারণে ডিম খাবেন

অনেকে ডিম খাওয়ার পক্ষে বলেন কেউবা ডিম খাওয়ার ঘোর বিরোধী। হয়ত ডিম আপনার খুবপছন্দ কিন্তু বাসায় ডিম শরীরের জন্য ক্ষতিকর বলে সপ্তাহে একদিন বা দুই দিনদিচ্ছে। তবে এবার গবেষণায় বেরিয়েছে নতুন তথ্য। সেটি হল ডিম শরীরের জন্যমোটেই ক্ষতিকর নয়। তাই নতুন এই তথ্যটি বাসায় জানিয়ে দিন আর এখনই প্রতিদিনেরমেন্যুতে রাখুন আপনার প্রিয় ডিম। আর যারা নিজেরা শরীর মুটিয়ে যাবার জন্যডিম খাওয়া প্রায় ছেড়েই দিয়েছেন তারা ডিম খাওয়া শুরু করে দিতে পারেননিশ্চিন্তে। আসুন জেনে নেয়া যাক আপনি কেন ডিম খাওয়া শুরু করবেন-- ডিমের...

See details.

প্র শ্নো ত্ত র

 প্রশ্ন: পায়ের নিচে কড়া পড়লে সেটি কি নিজে নিজেই কাটা যাবে?   উত্তর: জুতা বা অন্য কিছুর সঙ্গে অবিরত ঘর্ষণের ফলে পায়ের নিচে কড়া পড়ে। এটা কোনো অসুবিধা না করলে কিছুই করার দরকার নেই। তবে ব্যথা হলে বা চামড়া উঠে এলে নিজে নিজে কিছু না করে চিকিৎসকের সাহায্য নিন; নইলে সংক্রমণের ভয় থাকে। অনেক সময় না  কেটে কর্ন ক্যাপ পরিয়ে দিলেও কাজ হয়। l    সূত্রঃ প্রথম আলো 

See details.

প্রশ্ন: লাল বা মোটা চাল বা ভুসি সহ আটা খাওয়া কেন ভালো?

উত্তর: মোটা লাল চাল, ভুসি সহ আটা বা লাল আটা, ভুট্টা ও ভুট্টার তৈরি খই যেমন পপকর্ন ইত্যাদি হলো জটিল শর্করা। জটিল শর্করা পরিপাকতন্ত্রে গিয়ে ধীরে ধীরে হজম ও রক্তে মেশে। এ কারণে এগুলো খাওয়ার পর হঠাৎ করে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায় না। তা ছাড়া এতে আছে প্রচুর আঁশ, যা হজম না হয়ে বেরিয়ে যায় বলে মলের পরিমাণ বাড়ায়, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। আঁশ বেশি থাকার জন্য ওজন কমাতে বা ক্যানসার রোগ প্রতিরোধেও উপকারী। সূত্র - প্রথম আলো    

See details.

মানসিক চাপ কমাতে মেডিটেশন

মানসিক চাপ কার না রয়েছে। কিন্তু অনেকেই এই চাপ মোকাবিলা করতে পারেন না।মানসিক চাপ প্রভাব ফেলে শরীরেও, দেখা দেয় নানা রোগ। তা চাপ মানিয়ে নিতে বা নেতিবাচক প্রভাবকে কমিয়ে আনতে চেষ্টা করা যায়। মেডিটেশন ও ইয়োগা এতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। মানসিক চাপ জনিত অবস্থায় আমাদের দেহের ভেতর স্বয়ংক্রিয় ভাবে কিছু হরমোন যেমন কর্টিসোল ও অ্যাড্রিনালিন নিঃসৃত হয় প্রচুর পরিমাণে। এসব হরমোন নিঃসরণের কারণে শরীরে তাৎক্ষণিক কিছু প্রতিক্রিয়া হয়।যেমন রক্তচাপ বাড়ে, নাড়ির গতি বাড়ে, শ্বাস দ্রুততর হয়, ঘাম হতে থাকে।মেডিটেশন ও...

See details.

বেড়াতে গিয়ে সুস্থ থাকুন

শীতের সময় অনেকেই পরিবার নিয়ে বেড়াতে যান। কিন্তু বেড়াতে গিয়ে অসুস্থ হলেপুরো আনন্দই মাটি হয়ে যাবে। তাই বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিন অনুষদের ডিন এবিএম আবদুল্লাহ দিয়েছেন কিছু পরামর্শ।তিনি বলেন, ‘ভ্রমণকালীন বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে যেমন—মাথা ঘোরানো, বমি বা বমি বমি ভাব, পাতলা পায়খানা, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা, জ্বর, মাথাব্যথা, ঠান্ডা লাগা, সর্দি-কাশি ইত্যাদি। তাই সতর্কতামূলক ব্যবস্থাগ্রহণ করলে এসব সমস্যা বা রোগ এড়ানো সম্ভব। আর যাঁরা দীর্ঘমেয়াদি রোগ,...

See details.

ন্যাপকিনে ৬টি স্বাস্থ্যঝুঁকি

বর্তমান সময়ে বাইরে বেড়ানো, কর্মস্থলে থাকা, স্কুল, কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয়ে ক্লাস করতে যাওয়া, এবং আরো অনেক বৈষয়িক কাজে নারীদের ব্যস্ততা অনেক বেড়ে গেছে। যেখানেই থাকুন না কেন নারীদের পিরিয়ডকালীন সময়ে স্যানিটারি ন্যাপকিনই একমাত্র ভরসা।  তবে একটু সতর্ক আর সচেতন না হলে কিন্তু এই স্যানিটারি ন্যাপকিনই হতে পারে মৃত্যুর কারণও! আধুনিক নারীদের ক্ষেত্রে এই সতর্কতা আরো জরুরি। কারণ বিশ্বব্যাপী ৭৫% নারীই পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে গোপনাঙ্গে চুলকানি, র‍্যাশ ও ব্যথা বোধ করেন আর অধিকাংশই হয়ে থাকে স্যানিটারি...

See details.

10 Facts about Antacids

1. Antacids work to neutralise stomach acid. They are used to relieve acid indigestion, upset stomach, sour stomach, and heartburn. 2. Antacids are taken by mouth. They contain ingredients such as aluminum hydroxide, calcium carbonate, magnesium hydroxide, and sodium bicarbonate, alone or in various combinations. Antacid products may also contain other ingredients such as simethicone, which relieves gas. 3. Antacids containing aluminum hydroxide or calcium carbonate can weaken protein...

See details.

Chew more, eat less? It could work

People who increased the number of times they chewed their food before swallowing ate less over the course of a meal, in a new study published in Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Researchers have found that meal sizes shrunk when adults chewed extra before swallowing — whether they were normal weight, overweight or obese. Multivitamins may help fight HIV progression New research published in the Journal of the American Medical Association suggests that basic...

See details.

Warning signs of a serious sore throat

A sore throat can be triggered by allergies or by something more serious, such as a bacterial or viral infection. So how do you know when a sore throat is more serious? The U.S. Centers for Disease Control and Prevention mentions these warning signs: • If the sore throat persists longer than a week. • If there are problems swallowing or breathing. • If there is excessive drooling among younger children. • If there is a temperature higher than 100.40F. • If there...

See details.

দীর্ঘ দিনের অল্প জ্বর

মানুষের শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা হলো ৯৮.৪ ফারেনহাইট। যখন শরীরের চেয়ে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় তাকে জ্বর বলে। অল্প অল্প জ্বর বলতে যখন শরীরের তাপমাত্রা থার্মোমিটারে ৯৯ থেকে ১০১ ফারেনহাইটের মধ্যে থাকে। বিভিন্ন কারণে শরীরে দীর্ঘদিন অল্প অল্প জ্বর থাকতে পারে তা হলো : * যক্ষ্মা। * লিষ্ফোমা। * কালাজ্বর, ম্যালেরিয়া। * এইচআইভি ইনফেকশন। *শরীরের বিভিন্ন জায়গায় ফোঁড়া যেমন_ ফুসফুসে ফোঁড়া, লিভারের ফোঁড়া। *কানেকটিভ টিস্যু রোগ যেমন_ রিউমাটয়েড আর্থ্রাটিস, এসএলএ। * থাইরয়েড রোগযেমনথ_...

See details.